Ý NGHĨA CUỘC SỐNG

LỜI HAY Ý ĐẸP

ĐỌC BÁO ONLINE

Tuổi Trẻ
Thanh Niên
Người Lao Động
Phụ Nữ Tp.HCM
VnExpress
Pháp Luật
Sài Gòn Giải Phóng

ẨM THỰC DINH DƯỠNG

THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG TRÍ THÔNG MINH

Có khi nào bạn cảm thấy bộ não đang quá tải và cần nghỉ ngơi? 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ và sự tập trung: 1. Dầu cá Đặc biệt là dầu cá hồi không chỉ đem hương vị tuyệt vời cho món ăn của bạn mà chúng còn rất giàu axit béo Omega 3 tạo điều kiện cho các tế bào thần kinh phát triển và làm việc hiệu quả hơn. 2. Bơ Bơ là một lựa chọn thay thế tuyệt vời, thích hợp đối với những người không thích ăn cá bởi nó cung cấp đầy đủ các chất béo cần thiết và giàu Omega 3. Ngoài ra loại trái cây này còn giúp giảm cholesterol xấu, tăng cường lưu thông máu và năng lượng cho não bộ.

TIẾNG VỌNG RỪNG SÂU

NHỮNG VẾT ĐINH

TRA CỨU SÁCH

BẤM ĐỂ XEM

ẨM THỰC- DINH DƯỠNG

PHÉP THIỀN TỪ ĂN UỐNG

Những áp lực từ cuộc sống hàng ngày khiến bạn luôn có nguy cơ bị rơi vào stress, căng thẳng và ức chế thần kinh. Để đẩy lùi stress, tinh thần lạc quan và yêu đời hơn, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm sau:

1. Cá hồi 

Cũng như các loại cá béo và hải sản khác, cá hồi giúp ngăn chặn những cơn stress không mong muốn và giảm lượng cholesterol trong máu. Thành phần phốt-pho trong cá hồi có tác dụng rất lớn tới hệ thần kinh trung ương. Sau khi phốt pho được hấp thụ, cơ thể sẽ phóng ra chất kiềm có tác dụng tăng cường trí nhớ. 

Trong cá hồi còn có B5, B9, B12, những vitamin giúp bạn có thể kiềm chế được cảm xúc nên giúp giảm nguy cơ bùng nổ cáu gắt và tức giận.

ẨM THỰC- DINH DƯỠNG

ĂN ĐẬU PHỤ THẾ NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE ?

Hãy cùng tham khảo một số cách kết hợp đậu phụ với một số loại thực phẩm khác trong chế biến để tạo nên những món ăn ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe. 

                                                   1. Đậu phụ và thịt

Đậu tương được coi là loại “thịt thực vật” và giàu protein nhất trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật nhưng khi chế biến thành đậu phụ, hàm lượng protein cũng mất đi khá nhiều, thành phần amino axit, đơn vị cấu trúc cơ bản tạo thành protein bị phá vỡ. Do đó, nên chế biến đậu phụ với loại thực phẩm có giầu protein như các loại thịt để tăng cường lượng protein cho cơ thể.

WEBSITE HỮU ÍCH

Khoa học-Tự nhiên

Học Tập

Sách Hay

Lịch sử Việt Nam

Công cụ chọn màu sắc

LỄ TỔNG KẾT NĂM HỌC 2015 - 2016

SỐNG ĐẸP

Cà rốt, trứng và hạt cà phê

Cô con gái hay than thở với cha sao bất hạnh này cứ vừa đi qua thì bất hạnh khác đã vội ập đến với mình, và cô không biết phải sống thế nào. Có những lúc quá mệt mỏi vì vật lộn với cuộc sống, cô đã muốn chối bỏ cuộc đời đầy trắc trở này.

SỐNG ĐẸP

Hai cây lúa 

Có hai hạt lúa nọ được giữ lại để làm hạt giống cho vụ sau vì cả hai đều là những hạt lúa tốt, đều to khỏe và chắc mẩy.

SỐNG ĐẸP

Viết trên cát

Một đôi bạn thân cùng nhau đi du lịch. Trong một lần tranh luận, họ cãi nhau, một người đã tát người kia. Người bị tát cảm thấy bị xúc phạm, không nói gì mà chỉ viết lên cát: "Hôm nay người bạn thân của tôi đã tát tôi".

NỘI QUY CƠ QUAN

NỘI QUY CƠ QUAN Trường THCS An Phú quận 2 thông báo việc thực hiện nội quy nhà trường như sau:

Điều 1: Nghiêm chỉnh chấp hành đường lối, chủ trương của Đảng và chính sách pháp luật của Nhà nước.

- Đảm bảo nguyên tắc tập trung, dân chủ và 03 công khai trong mọi hoạt động nhà trường.

SỔ MƯỢN SÁCH CỦA GIÁO VIÊN

BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ XEM

HOẠT ĐỘNG THƯ VIỆN

GIỚI THIỆU SÁCH KỸ NĂNG SỐNG

HOẠT ĐỘNG THƯ VIỆN

Sản phẩm Bookmark của các em học sinh

GIỚI THIỆU SÁCH

Giới thiệu bộ sách " Chủ quyền Biển đảo Việt Nam "

Thông tin tài liệu

Tác giả: Nhiều tác giả

Nhà xuất bản: Thanh Niên

Năm xuất bản: 2014

Môn loại : Chính trị- xã hội

Nội dung:

Sinh thời, Chủ tịch Hồ Chí Minh từng nói: “Ngày trước ta chỉ có đêm và rừng. Ngày nay, ta có ngày, có trời, có biển. Bờ biển ta dài, tươi đẹp. Ta phải biết giữ gìn lấy nó”. Và thực tế cho thấy rằng, biển, đảo là bộ phận cấu thành phạm vi chủ quyền thiêng liêng của Tổ quốc, cùng với đất liền tạo ra môi trường sinh tồn và phát triển đời đời của dân tộc Việt Nam. Tiềm năng biển Việt Nam là một lợi thế, là niềm tự hào của dân tộc, có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sự nghiệp phát triển đất nước.

GIỚI THIỆU TRƯỜNG

Đặc điểm tình hình

THCS An Phú ngụ tại số 589C đường An Phú, phường An Phú Quận 2, trường nằm trên địa bàn học sinh đa số thường trú tại nhiều phường trong quận, kinh tế địa phương phát triển tương đối tốt, chủ yếu PHHS là viên chức.

SỐNG ĐẸP

Hóa đơn

Peter là con trai của một chủ cửa hàng bách hóa ở đầu phố, cậu thường đến cửa hàng của mẹ để chơi, mỗi ngày cửa hàng có không ít những hóa đơn trả tiền hoặc thu tiền cần thanh toán hoặc chuyển đến khách hàng, Peter thường được mẹ giao nhiệm vụ đem những hóa đơn đó đến bưu điện gửi. Dần dà những việc này khiến cậu cũng cảm thấy dường như mình cũng đã trở thành một nhà kinh doanh nhỏ.