THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG TRÍ THÔNG MINH
Có khi nào bạn cảm thấy bộ não đang quá tải và cần nghỉ
ngơi? 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn
cải thiện trí nhớ và sự tập trung:
1. Dầu cá
Đặc
biệt là dầu cá hồi không chỉ đem hương vị tuyệt vời cho món ăn của bạn mà
chúng còn rất giàu axit béo Omega 3 tạo điều kiện cho các tế bào thần kinh
phát triển và làm việc hiệu quả hơn.
2. Bơ
Bơ
là một lựa chọn thay thế tuyệt vời, thích hợp đối với những người không
thích ăn cá bởi nó cung cấp đầy đủ các chất béo cần thiết và giàu Omega 3.
Ngoài ra loại trái cây này còn giúp giảm cholesterol xấu, tăng cường lưu
thông máu và năng lượng cho não bộ.
| | | |
